자존감이 너무 낮은데 올릴수있는방법?
일을 그만두고 집에만 있다보니
대인관계도 안좋아지고 자신감,자존감
둘다 바닥이네요.
무엇을 먼저 해아할까요?
운동이라도 할까요?
불평과 불만이 가득하고 부정적인 생각을 하면 자신을 깎아내리고 못났다고 생각하게 됩니다. 반대로 긍정적인 생각을 하기 시작하면 주변을 바라보는 시각이 달라집니다. "충분히 그럴 수 있다"는 말을 항상 생각합니다. 긍정의 생각은 긍정적인 힘을 만들고 자신을 좋은 시각으로 바라보게 됩니다.
타인과 나를 비교하지 말고 나만의 장점을 찾고 인정하는 자세가 필요합니다.
안녕하세요. 훌륭한꽃게100입니다.
본인이 제일 잘할수 있는 분야나 작은 취미든 다 괜찮으니 하나하나 실천하면 자존감이 올라가요~
안녕하세요. 보랏빛슴새175입니다. 운동을 하시는게 현실적인거 같습니다 운동 열심히 하다보면 사람도 자연스레 만나게 되고 자신감도 생기실 거예요
안녕하세요. 리노양입니다.
자존감이 직장에 따라 달라지신다면 일단 직장을 구하시는 노력을 해보심이 어떨까요? 그런데 가장 중요한 것은 인생의 희망여부인것 같아요. 스스로를 개발하여 희망을 만들어가심이 어떨까요?
안녕하세요. 팔팔한홍학190입니다.
자신의 가치을 인정하고 도전의식을 갖고 긍정정적인 마인드로 행복하기 위해서 웃음을 크게 웃어 보기도 하고 자신한테 칭찬도해주며 하는일에 응원 해주세요
안녕하세요. 대범한딱새176입니다.
번아웃증후군이 오신 거 같은데 요즘 20 30에서 많이 보인다고 합니다. 운동을 하면 힘들어서 더 심해질 수도 있으니 간단한 산책 위주나 취미활동을 만들어보세요.(꾸준히 하는 게 중요) 힘내시길 바랍니다.
