다이어트 하는데 고구마만먹고 다이어트가능한가요?

제가 다이어트 하는동안에 고구마도 같이 껴서 먹는데 요즘 고구마가 맛있어서 고구자만 먹고 다이어트가 가능한지 궁금해서요 만약 가능하다면 양은 어느정도로 해야할까요?