뱃살이 너무 안 빠져서 고구마만 다이어트를 해보려고 합니다. 고구마를 먹고 다른 걸 안 먹어야 되나요? 어떤 식으로 하는 걸까요? 궁금해요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
한 식품만 드시는 다이어트는 영양소 결핍이 우려되므로 권장드리지않으며 균형잡힌 식단을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 뱃살 빼기 위해서는 어떤 음식을 드시는 것도 중요하지만 기본적으로 운동을 하셔야 됩니다 운동을 하고 계시다고 하면 고구마로 다이어트 하는 것도 괜찮습니다.
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