감기에 걸렸을때 사우나가 효과가 있나요?

Question

좋다는 사람도 있지만 안좋을것으로 저는 보는 편인데

사람 많은 목욕탕으로 가야하고 온도차가 크고

오히려 안좋은 공기등으로 호흡등이 더 나빠질것같은데 아닌가요?

Answer 1

안녕하세요.

감기에 걸렸을 때, 시간이 지나야 하는 것은 누구에게나 같은것 같습니다. 최대한 잘 먹고, 잘 쉬고, 약도 잘챙겨드시면 조금이라도 더 감기가 걸려있는동안 불편을 덜하게 됩니다. 사우나의 경우 사람마다 다르겠지만, 일단 사우나를 하고 나면 몸이 나은듯한 착각이 듭니다. 몸을 따뜻하게 하고 몸속에 혈액순환을 하게 하여 나아지게 하는 것이 사실입니다. 하지만, 많은 양의 땀을 흘리게 되면 몸안에 수분이 줄어들고 혈액농도가 짙어져서 혈액순환에 도움이 안될수 있으니 적정한 시간의 사우나와 지속적인 수분섭취로 혈액순환에 도움이 되도록 잘 맞춰서 하시는 것이 바람직할 거라고 생각이 되어 글을 올려봅니다.