감기에 걸렸을때 사우나가 효과가 있나요?

좋다는 사람도 있지만 안좋을것으로 저는 보는 편인데

사람 많은 목욕탕으로 가야하고 온도차가 크고

오히려 안좋은 공기등으로 호흡등이 더 나빠질것같은데 아닌가요?