약한 감기일때 사우나로 땀빼면 좋다는대 맞는말인가요?

약한 감기로 실실추울때 사우나가서 땀을 쭉 빼면 좋아진다고 하는데 맞는말 인가요?

아니면 사우나로 몸이 더 안좋아질수 있는건가요?

조언 부탁드립니다