감기에 걸렸을 때는 샤워하는 게 오히려 안좋나요?

Question

성별

남성

나이대

40대

감기에 걸려서 온몸이 아픈데

어떤 사람들은 사우나같은 걸 하는 게 좋다고 하더라구요

감기에 걸렸을 때는 따뜻한 물에

몸을 담그는 게 실제로 도움이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

감기는 무엇을 드신다던가, 무엇을 한다던가 해서 회복이 빨라지지 않습니다.

일정한 시간이 지나면 자연스럽게 호전이 됩니다.

그 동안 환자분의 컨디션을 악화시킬 일이 발생하지 않는 것이 좋습니다.

따라서 사우나를 하시는 것은 권장되지 않습니다.

미지근한 물에 짧은 시간 샤워를 하는 것은 나쁘지 않습니다. 몸을 담그는 것은 권장되지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

감기에 걸렸을 때 체온을 적절히 유지하고 충분한 휴식을 취하며 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 회복에 도움이 되는데요.

목욕을 하거나 사우나를 하는 것은 오히려 면역력을 떨어뜨리거나 신체 컨디션을 나쁘게 만들어 감기를 악화시킬 수 있어 피해야 합니다.

샤워가 필요하다면 미지근한 물로 10분 이내의 가볍게 마지도록 하고 체온 보존을 위해 즉시 물기를 닦고 옷을 입도록 하며 따뜻한 물을 마시고 바로 이불 속에서 안정을 취할 것을 권합니다.