감기 걸렸을때 사우나 하는게 도움되나요

Question

요즘 밤낮 기온차이가  많이나서  감기로 고생하는 사람이 많은데 감기걸렸을때 사우나 하는게 도움되나요 또한 운동하는것도 괜찮나요

김경태 정형외과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 김경태 의사입니다.감기가 걸렸으면 대부분 체온조절하는 중추가 제기능을 못하기 때문에목욕을 할경우 체온조절을 제대로 하지 못해 증상이 악화될수 있습니다.

서민석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.감기에 걸리면 열도 나고 몸살도 납니다. 사우나를 하면 증상이 더 악화됩니다. 부디 감기가 걸렸을 때는 가볍게 씻고 푹 쉬시기를 바랍니다. 운동하는 것도 마찬가지에요. 아플 때는 쉬는 것이 정답입니다.

김선도 정형외과 전문의 · Answer

안녕하세요. 김선도 의사입니다.사우나나 운동은 해도 관계는 없지만 지나치게 땀(수분)이 빠지도록 하는것은 상태를 악화시킬 수 있겠습니다.

옥영빈 응급의학과 전문의 · Answer

1. 감기에 걸렸을 때에 사우나를 하는 것은 상관은 없지만 감기에서 회복이 되는 것에는 별다른 도움이 되지 않습니다.2. 운동 또한 마찬가지로 하여도 무방하지만, 몸에 피로 및 부담을 주어 상태를 오히려 악화시킬 수 있습니다.

남희성 재활의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 남희성 의사입니다.감기가 걸렸을 때 몸을 따뜻하게 해주고 기관지를 가습해주는게 백혈구들의 면역작용에 도움이 되므로 사우나가 도움이 될 수 있겠습니다. 가벼운 운동은 도움이 되겠지만 쇠약감이 있는 상태로 억지로 운동을 할 필요는 없으며 운동 이후에 충분한 휴식을 취해주시는것도 중요하겠습니다.

진호성 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 진호성 의사입니다.가볍게 온수욕을 하거나 운동을 하는 것은 증상을 완화 시키는 데 효과적입니다. 다만 과도하게 사우나나 운동을 하면 컨디션이 떨어졌을 때 쉽게 탈수 증상이 올 수 있으며, 사우나나 운동을 끝낸 뒤 빠르게 체온 보온에 신경을 써주셔야 합니다.

푸른하늘이 · Answer

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.감기 바이러스는 몸의 면역세포가 항체를 만들어 바이러스를 억제하게 됩니다. 몸의 면역세포는 원래 체온보다 약간 높은 상태에서 활성화 되기 대문에 사이나를 하는것은 몸의 면역세포가 활동을 하는데 도움을 줄것이라생각됩니다.

내과

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