아래가슴을 키우기에 좋은 운동은 뭐가 있나요?

Question

헬스를 꾸준하게 하는 사람입니다.

각 부위를 나눠서 운동하고 있는데 윗가슴이나 전체적인 가슴 볼륨 운동은 이것저것하고 있는데 아랫가슴을 중점적으로 하는 운동은 제가 따로 하고 있지 않더군요.

그럼 아래가슴을 키우기에 좋은 운동은 뭐가 있나요?

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Accepted Answer

운동으로 건강한 몸으로 돌아가입니다.웨이트로 아래가슴을 키우기 좋은  운동은 딥스가 제일좋습니다.그다음벤치프레스이구요.두가지 꾸준히하시면 변화가 생길것입니다.

검붉은코뿔소237 · Answer

벤치프레스를 할때 인클라인과 디클라인으로 나누어서 가슴부위별로 타겟하듯이 푸쉬업도 몸의 각도를 바꿔줌으로써 아랫가슴에 더큰 자극을 줄수 있습니다. 보통 벤치같은 곳에 손을 올리고 하거나 푸쉬업바나 TRX같은 기구를 사용하시면 비슷한  효과를 낼수있습니다.