마른비만 인가요? 궁금합니다ㅠ

Question

체지방 24~26 나왔고 70키로 후반입니다.

팔은 얇은거 같은데 뱃살, 허벅지, 얼굴에 살이 좀 많습니다.

근육량을 키우고 싶은데 푸쉬업 하나도 힘둘고 하는데 어떻게 시쟉해야 할까요? 어쩌죠ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 근사한황로28입니다.일단은 무릎을 대고 팔굽혀펴기를 시작하면서 간단한 근력을 키우고 차근차근 늘려가시면 됩니다