안녕하세요. 골드성입니다.
우선 헬스장에서 운동하시는 분들이 경우에는 레그프레스라는 운동기구의 도움을 받아 허벅지의 여러 근육들을 자극하며 허벅지에 펌핑을 가하는 방법이 있습니다. 천천히 허벅지 근육의 자극을 느껴가면서 자신의 호흡과 힘을 생각하여 운동하시는 것이 중요합니다. 아무리 운동만 열심히 한다고해서 좋아지는 것도 있지만 우선 몸이 건강하게 살이 찌우고 근육으로 바뀌는 과정에서 가장 주용요한게 먹는 것이기 대문에 현재 운동량을 늘리기 보단 체계적으로 잡혀있는 영양소를 보충해주는 것이 최우선이라는 생각이 든답니다. 혹시나 운동을 병행하면서 보충제의 도움을 받고 싶은 분들을 위해 다이나믹 엑스 망고바나나 게이너를 추천해봅니다. 근육성장에 ㅁ낳은 도움 받으시길 바래봅니다. 감사합니다.
