안녕하세요.
요즘 잠이 부족해서 그런지 점심을 먹고나면 낮잠을 자고싶어지는 마음이 강해지는것같아요..
특히 회사에서 그럴경우 몰래 차에가서 잠깐 자곤하는데요.
낮잠을 자는게 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
안녕하세요. 후덕한도마뱀33입니다.
저도 잠이 부족해서 시간 날때 차에서 눈 조금 붙이는데
기분도 좋아지고 체력 회복에 엄청 좋은거 같아요
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
회사에서의 낮잠은 점심시간에 잠깐 20분 정도 자는 겁니다.
그 이상을 자는 것은 오히려 생활리듬을 깨뜨립니다.
