낮잠을 자는게 건강에 좋은 영향이 있나요?

점심 식사를 한후에는 잠이 몰려오는경우가 많은데요.

그래서 낮잠을 많이 자는편인대 낮잠을 자는게 건강에 좋은 영향이 있을까요?