잠자다가 다리에 쥐가 많이 납니다.?

Question

잠자다가 두 다리를 쭉 펴면 어쩔때는 두다리에 아니면 한쪽다리에 쥐가 나서 잠을 깨고 엄청 아프면서 힘듬니다. 그날 하루내 걸어다니는데도 다리에 부담이 많이 갑니다. 쥐가 안나게 하는 방법이 없나요?

Answer 1

운동부족이니 스트레칭 자주해주고

칼슘 비타민등 잘 챙겨드시면됩니다

물도 자주마시구

혈액순환이되지못하여 그런현상이 주로

나타납니다