아침에 기지개를 피는게 성장에 도움이될까요?

Question

성별

남성

나이대

19

기저질환

없음

복용중인 약

없음

아침에 기지개를 피면 기분이 좋고 몸이 늘어나는거같더라고요 이게 성장에 도움이 될까요? 키가 더 크고있는 징조인가요? 궁금합니다!

Answer 1

안녕하세요. 신성현 의사입니다.

아침에 기지개를 피는 행동이 신체 성장에 직접적인 영향을 주는 것은 아닙니다. 하지만 기지개를 피는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 주며, 이는 전반적인 건강과 웰빙에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 특히 잠자는 동안에는 몸의 활동이 줄어들어 근육이나 관절이 뻣뻣해질 수 있는데, 아침에 기지개를 켜면 이런 뻣뻣함을 완화시키고 몸을 활동에 준비시키는 데 도움이 됩니다. 답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.