아기가 어렸을 때부터 면역력을 키워주는 좋은 방법 궁금합니다
18개월 된 아기인데요. 감기를 달고 사는 아이를 보니 마음이 아픕니다. 계속 약을 먹어야 해서 안타깝네요. 어려서부터 면역력을 키울 수 있게 도와줄 수 있는 방법은 없을까요
안타깝지만 특별한 방법이나 비법 같은 것이 따로 있지 않습니다. 단순히 평상시에 건강한 식단의 식사를 시키고 육체적 활동을 왕성하게 하게 해주면서 관리를 하면서 경과를 지켜보는 것이 최선입니다.
안녕하세요.
이것이 아이가 면역력이 떨어져서 그런 것 보다는 유전적으로 알레르기 비염을
갖고 있을 수 있습니다. 알레르기 비염은 어릴 때부터 나타나고 부모에게서 유전이
되어서 감기에 걸리면 알레르기 반응이 심해지게 되는데 알레르기는 과민성 면역
반응이기 때문에 면역력을 키우려고 하면 알레르기는 더 악화될 수 있어서
알레르기 치료를 같이 해주는 것이 좋습니다.
보통 2~7세 까지는 알레르기가 심한 나이라서 증상을 아예 안 나타나게 해 줄 수는
없어서 알레르기 치료를 같이 하는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
아기의 잦은 감기는 부모님께 걱정을 안겨드리는 문제입니다. 면역 체계가 미숙한 영유아기에는 감염에 취약할 수 있지만, 적절한 관리를 통해 면역력을 기를 수 있습니다.
모유 수유: 모유에는 다양한 면역물질이 포함되어 있어 아기의 면역력 강화에 도움이 됩니다. 가능하다면 생후 6개월까지 완전 모유수유를, 이후에도 이유식과 함께 모유수유를 지속하는 것이 좋습니다.
균형잡힌 영양 섭취: 성장에 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 다양한 식품군을 제공합니다. 특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 식단이 면역력 향상에 도움이 됩니다.
적절한 위생 관리: 손 씻기, 장난감 소독 등 개인위생을 철저히 하여 감염 노출을 줄입니다. 다만 지나친 청결은 오히려 면역 체계 발달을 방해할 수 있으므로 적절한 수준을 유지하는 것이 좋습니다.
규칙적인 생활리듬: 충분한 수면과 휴식은 면역 기능 유지에 중요합니다. 낮잠을 포함하여 하루 11-14시간 정도의 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다.
적절한 실내 환경: 실내 공기를 깨끗이 유지하고, 적정 온도와 습도를 유지합니다. 간접흡연을 피하고, 먼지 진드기 등 알레르겐 노출을 줄이는 것도 도움됩니다.
예방접종: 적기에 필수 예방접종을 완료하여 감염병 예방에 힘씁니다. 또한 가족 구성원들도 독감, 백일해 등에 대한 예방접종을 하는 것이 좋습니다.
아기의 면역력은 장기적인 노력을 통해 점진적으로 발달하게 됩니다. 감기로 고생하는 시기에는 무리하지 않는 선에서 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하며, 필요시 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.
