유아 면역력 증가시키는 방법?
아기가 어린이집에 다니면서 감기에 잘 걸리고 잔병치레도 자주하는데 면역력 높이는데 좋은 방법이 뭐가 있을까요?
피해야 하는거는 무었인가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
유아 면역력 상승을 시켜주기 위해서는 여러가지 요소들이 작용을 합니다. 규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법이랍니다. 또한 평소 위생관리를 철저히 해야 하고, 차고 건조한 바람은 피하고 물(수분)을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 햇볕을 자주 쬐고 적당한 강도의 운동도 굉장히 효과적입니다. 여기에 규칙적인 식사를 하여 편식하지 않는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들은 집단생활을 하는 어린이집에 가게 되면 면역력이 약해서 쉽게 감기에 걸리는 경우가 많습니다.
면역력을 높이기 위해선, 규칙적인 수면 습관을 지키는 것도 면역력을 향상 시키는 방법입니다.
비타민이 가득하여 면역력에 좋다는 과일을 자주 먹을 수 있도록 해주세요
간식으로 가공식품 과자 대신 과일이나 고구마, 감자, 계란 종류를 먹이시기 바랍니다.
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