영양제는 하루 몇가지가 적당한가요?

안녕하세요.

영양제가 서로 안맞는것두 있다고하구 무조건 다 챙겨먹는것두 좋은게 아니라고들 하는데 하루에 몇가지정도 어떻게 먹는게 좋을가요?