영양제는 하루 몇가지가 적당한가요?
안녕하세요.
영양제가 서로 안맞는것두 있다고하구 무조건 다 챙겨먹는것두 좋은게 아니라고들 하는데 하루에 몇가지정도 어떻게 먹는게 좋을가요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
솔직히 음식만 잘먹 고 규칙적인생활만 잘하면 우리신체는 화학적인 영양제 없이도 자연적으로 건강할 것인데 요즘 환경오몀도 많이되고 음식에서도 영양성분이 많이 줄었다니 영양제를 챙겨먹는 것 같아요 바쁜 현대인들은 햇빛 볼 시간이 많이 없으니까 비타민 D는 필수로 먹으면 좋다고 합니다 비타민 C도 항산화 기능을 위해 먹으면 좋구요
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