제가 어릴때부터 친구들의 부탁과 조언을 항상 거절하지 못하는 성격을 가지고있는데 거절을 하면 친구들의 반응이 무서워서 항상 알겠다고해서 피해를 본 적이 종종 있습니다. 그래서 상대방이나 친구들이 기분나쁘지 않게 거절하는법좀 알고싶습니다.