생활
섬유질 음식에는 무엇이 있나요?
섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 장에 도움이 많이 된다고 하던데 어떤 음식이 섬유소가 많이 있나요? 어떤 음식이 있는지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투자하는아빠입니다.
채소에 섬유질이 많습니다.
곡물: 맥아, 밀기울, 통밀빵, 귀리 시리얼, 보리, 현미
채소: 컬리플라워, 브로컬리, 샐러리, 감자, 콩, 당근, 아스카라거스, 오이, 호박 등등
과일: 사과, 오렌지, 포도, 블랙베리, 토마토 등등
도움이 되시길바랍니다.
안녕하세요. 어쩌라고 내가 알아서 할게입니다.
배, 딸기, 아보카도, 사과, 라즈베리, 바나나, 당근, 비트, 브로콜리, 강낭콩 등이 있다고 합니다 !