식이섬유가 풍부한 음식은 무엇인지 궁금합니다.

식이 섬유를 섭취하면 장 활동에 좋다는 이야기를 들어서,

섭취해보려고 하는데,

대표적으로는 어떤 음식들이 있는지 궁금합니다.