뇌 건강에 좋지 않은 음식이나 식습관은?

Question

뇌 건강에 좋지 않은 음식이나 뇌건강을 위해서 피해야할 식습관 같은것들을 알고싶어요. 65세입니다

Answer 1

안녕하세요. 슬기로운호랑이214입니다.

뇌 건강에 안 좋은 음식은

설탕이 많이 들어간 주스

술을 많이 마시거나 자주 먹는 습관

정제 설탕

과식

다이어트 탄산음료

염증성 식품(정크 푸드, 튀긴 음식, 설탕이 들어간 제품, 붉은 고기)