더부룩한 속을 달래기 위해 좋은 운동 있을까요?

식사를 하고나면 소화가 잘 안되는데 그러다가 배는 빨리 꺼집니다.

식사 후 속을 편안하게 하는 좋은 운동법 있을까요?

스트레이칭도 좋고 뭐든 상관없어요