식사를 하고나면 소화가 잘 안되는데 그러다가 배는 빨리 꺼집니다.
식사 후 속을 편안하게 하는 좋은 운동법 있을까요?
스트레이칭도 좋고 뭐든 상관없어요
안녕하세요. 까망이입니다.
너무 심한 운동보다는 가볍게 걷기 운동이나 조깅을 통해 신체를 자극하여 소화를 촉진시키는 방법을 추천합니다.
안녕하세요. 풋풋한황새20입니다. 스트레칭을 하시거나 산책 같은거 하심 좋을거 같아요. 소화라는게 사실 신경 작용에 의해서 이뤄지는 부분이 커서.. 식사 후 스트레스 받는 여건을 안 만드는게 관건인것 같아요. 식사도중 싸우거나 혼나면 체한다 뭐 이런말도 있잖아요.
안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.
걷기 산책이나 발치기나 온몸 흔들기도 좋고요
일반적으로 하는 국민체조 좋을듯 합니다.
