더부룩한 속을 달래기 위해 좋은 운동 있을까요?

Question

식사를 하고나면 소화가 잘 안되는데 그러다가 배는 빨리 꺼집니다.

식사 후 속을 편안하게 하는 좋은 운동법 있을까요?

스트레이칭도 좋고 뭐든 상관없어요

Answer 1

안녕하세요. 까망이입니다.

너무 심한 운동보다는 가볍게 걷기 운동이나 조깅을 통해 신체를 자극하여 소화를 촉진시키는 방법을 추천합니다.

Answer 2

안녕하세요. 풋풋한황새20입니다. 스트레칭을 하시거나 산책 같은거 하심 좋을거 같아요. 소화라는게 사실 신경 작용에 의해서 이뤄지는 부분이 커서.. 식사 후 스트레스 받는 여건을 안 만드는게 관건인것 같아요. 식사도중 싸우거나 혼나면 체한다 뭐 이런말도 있잖아요.

Answer 3

안녕하세요. 심심한코끼리189입니다.

걷기 산책이나 발치기나 온몸 흔들기도 좋고요

일반적으로 하는 국민체조 좋을듯 합니다.