요새 뱃살이 많이나와서 ㅎㅎ 다이어트하려구하는데 포만감 높은음식을 먹어서 식단을 하려고하는데 적게먹어도 포만감 높은 음식은 뭐가있나요
안녕하세요. 재빠른코브라198입니다.
다이어트를 하슨데 있어서 포만감을 높여주는 음식으로는 두부가 있습니다. 조금만 드셔도 아주 높은 포만감을 줍니다
안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.
포만감이 높은 음식중에는 바나나, 감자, 고구마가 있습니다. 이것들은 몇개 먹지 않아도 금방 배가 부릅니다.
안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.
다이어트를 하실 때 많이 드시는 포만감이 높은 음식이라면 오트밀이나 고구마를 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 쿨한잠자리113입니다.
살 안찌고 포만감 있는 음식들은
오이요
오이는 수분이 많고 아무리 먹어도 살이 찌지 않습니다
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
보통 포만감이 높은대표적인 음식에는 감자와 고구마가 있으니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 드그덕드그덕입니다.
부지런한분이시라면 오트밀 추천드립니다
오버나잇오트밀을 만들어드시거나
죽을 만들어 드시면 포만감이 좋아요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그래서 역시 닭가슴살이 가장 포만감도 있으면서 다이어트도 되는 음식인 것 같아요....
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