포만감 높은 음식들 뭐가 있나요

Question

요새 뱃살이 많이나와서 ㅎㅎ 다이어트하려구하는데 포만감 높은음식을 먹어서 식단을 하려고하는데 적게먹어도 포만감 높은 음식은 뭐가있나요

재빠른코브라198 · Accepted Answer

안녕하세요. 재빠른코브라198입니다.다이어트를 하슨데 있어서 포만감을 높여주는 음식으로는 두부가 있습니다. 조금만 드셔도 아주 높은 포만감을 줍니다

건조한낙타 245 · Answer

안녕하세요. 건조한낙타 245입니다.포만감이 높은 음식중에는 바나나, 감자, 고구마가 있습니다. 이것들은 몇개 먹지 않아도 금방 배가 부릅니다.

귀여운팬더곰238 · Answer

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.다이어트를 하실 때 많이 드시는 포만감이 높은 음식이라면 오트밀이나 고구마를 드시는 것을 추천드립니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 쿨한잠자리113입니다.살 안찌고 포만감 있는 음식들은오이요오이는 수분이 많고 아무리 먹어도 살이 찌지 않습니다

빈티지한원숭이104 · Answer

안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.보통 포만감이 높은대표적인 음식에는  감자와 고구마가 있으니 참고하시길 바랍니다.

드그덕드그덕 · Answer

안녕하세요. 드그덕드그덕입니다.부지런한분이시라면 오트밀 추천드립니다 오버나잇오트밀을 만들어드시거나죽을 만들어 드시면 포만감이 좋아요

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 그래서 역시 닭가슴살이 가장 포만감도 있으면서 다이어트도 되는 음식인 것 같아요....

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