밥 종류에 퓨린이 가장 적은 것은 무엇인가요?

Question

요산 수치가 높게 나와서 통풍이 걱정되어 퓨린이 적은 식단을 먹으려고 합니다. 매일 먹는 밥이 종류가 많은데 밥 종류에 퓨린이 가장 적은 것은 무엇인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

밥 종류 중 퓨린이 가장 적은 것은 현미밥이나 귀리밥보다 흰쌀밥입니다.

통풍을 예방하려면 퓨린 함량이 낮은 흰쌀밥을 기본으로 하되, 과도한 고단백 식품은 피하고 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 도움이 됩니다.