매일 새벽에 잠에서 깨는 이유가 뭘까요?

Question

하루도 빠짐없이 매일 새벽에 잠에서 깨고

화장실에 들리지 않으면 잠을 못자요...

화장실이 급해서 깨는 것 같지는 않은데

깨면 화장실에 들려서 소변을 보고 잠에 들어야합니다.

매일 이런 생활을 하다보니 항상 피곤에 쩔어 있습니다...

이유가 뭘까요?...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

소변에 대한 트라우마나 걱정이 있는듯합니다.

스스로 소변의 실수를 두려워하여 생기는 것일수있습니다.

조금 더 마음을 편히먹으시면 좋겠습니다.

소변 보다 중요한 것은 수면이기에 소변 실수를 해도 괜찮다고 스스로 다독이다보면 좋아질겁니다.