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청렴한집게벌레43
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하루에 본인 기초대사량보다 적은 칼로리를 섭취하면 기초대사량이 낮아지나요?

가끔 초절식 다이어트로 하루 300~500칼로리의 식사를 하시는 분들이 보이는데 저렇게 절식을 하면 기초대사량이 낮아지지 않나요? 만약 절식 다이어트로 기초대사량이 낮아졌다면 기초대사량을 높힐 수 있는 방법은 무엇이 있나요?

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    2개의 답변이 있어요!
    • 탈퇴한 사용자
      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

      기초대사량보다 적은 칼로리를 섭취할경우 점차 에너지를 사용하기보다는 저장하는쪽으로 메커니즘이 발전하면서

      기초대사량이 점차 낮아지게됩니다.