음식으로 기초대사량을 올릴수 있나요?

Question

안녕하세요

기초대사량이 높아야 살이 덜 찐다고 하는데요

식단으로 기초대사량 조정을 할 수 있나요?

안먹고 하는 다이어트는 요요가 걱정이라 기초대사량이 낮아지지않게 식단조절하려고합니다

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기초대사량을 늘리는 방법은 음식으로라기 보다는 몸이 우선이기 때문에 운동(주로 근육운동)을

통해서 올릴수 있습니다.