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건강관리
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자
23.05.13

음식으로 기초대사량을 올릴수 있나요?

안녕하세요

기초대사량이 높아야 살이 덜 찐다고 하는데요

식단으로 기초대사량 조정을 할 수 있나요?

안먹고 하는 다이어트는 요요가 걱정이라 기초대사량이 낮아지지않게 식단조절하려고합니다

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1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자
    23.05.13

    안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

    기초대사량을 늘리는 방법은 음식으로라기 보다는 몸이 우선이기 때문에 운동(주로 근육운동)을

    통해서 올릴수 있습니다.