자다깨면 다시자기 힘들어요ㅠ 어떻게 하면 좋나요?

안녕하세요

잠을 잘때 잠이드는건 누구보다 잘드는것같은데 자다깨면 이상하게 정신이 맑아지면서 잠을 다시들려면 너무힘드네요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋나요?