안녕하세요
잠을 잘때 잠이드는건 누구보다 잘드는것같은데 자다깨면 이상하게 정신이 맑아지면서 잠을 다시들려면 너무힘드네요ㅠㅠ 어떻게 하면 좋나요?
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
자다 깨셨다면 거기다 정신까지 맑아지셨다면 그냥 일어나셔서 생활하시면 됩니다. 오히려 시간을 효율적인 일에 활용하시는것도 좋을듯합니다.
안녕하세요. 첫째는말을하다마는것이고두번째는입니다. 저랑 같은 증상이시네요 저도 여러가지 시도해보다가 제일 효과가 좋은건 수면유도제를 먹으니 다시 금방 잠들수 있게 됬습니다
