육아
새벽마다 놀고 싶은 아이 왜그런 걸까요?
21개월 아기 육아중입니다.
새벽 3-4시쯤 항상 깨서 침대 밖을 나가려 합니다.
놀고 싶은 것 같은데 몇번은 같이 나와서 놀면 잠이 와서 찡찡찡 대면서 노네요. 어떻게 해야 할까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아기가 새벽에 깨서 침대 밖을 나가려 하는 것은 일반적인 일입니다. 이는 아이의 수면 사이클 중 잠깨기가 자연스러운 현상일 수 있습니다. 이때 부모는 아이가 안전한 상태에서 다시 잠들도록 안심시키는 것이 중요합니다. 아이가 놀고 싶어하는 것으로 보이지만, 실제로는 잠을 다시 잘 수 있도록 도와주어야 합니다. 이를 위해 아이가 자는 환경을 편안하게 만들어주고, 침대에서 잠들도록 안내하는 것이 좋습니다. 필요하다면 아이와 함께 잠들 수 있는 습관을 형성하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
이시기 아이들이 새벽에 깨는 이유는 다양하다고 합니다. 성장통이나
이앓이 등의 통증으로 깨는 경우가 많은데 수면 전 스트레칭이나 마사지
등으로 통증을 완화할 수 있다고 합니다. 수면 중 깨었을 때 다시 수면을 시도하면서
재우시는 것이 아이의 성장발달에 중요합니다. 참고하세요
안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다.
아기들은 성장하는 과정에서 대부분 수면 습관이 변화하거나 수면 장애를 겪습니다.
아기가 새벽에 깨서 침대 밖을 나가려고 한다면 꿈을 꾸거나 불안감 때문에 그럴 수도 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮시간에 활동을 조금더 늘려주시는것이 좋습니다
특히 신체적활동을 늘려주시는것이 좋으며
밤에 아이가 일어나려고 하면 다시 자는시간이라고 토닥이면서 재우는것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 어지현 육아·아동전문가입니다.
아이가 숙면을 취할 수 있도록 도와주셔야 할 것 같습니다. 새벽에 일어나서 놀다 보면 수면 패턴이 꼬여서 피로가 누적되고 또 밤에 숙면을 못 취하는 악순환이 반복됩니다. 따라서 낮 동안 충분히 활동하고 밤에는 잘 잘 수 있도록 환경을 만들어주세요.
우선 낮에는 햇볕을 쬐며 활동할 수 있게 해주시고 밤에 자기 전에는 최대한 몸과 마음이 이완될 수 있도록 해주세요. 잠자리에서 가벼운 마사지를 해주시면 몸이 이완되는데 도움이 됩니다. 특히 발과 다리를 주물러 주시면 성장통 완화에도 도움이 됩니다. 또 자기 전 무리한 신체활동을 하지 않도록 해주시고 스트레스를 받지 않도록 해주세요. 잠자리 독서를 해주시면 심리적인 안정과 애착형성에 도움이 됩니다.
그럼에도 불구하고 아이가 계속 새벽에 깬다면 칼슘 부족을 의심해 볼 수도 있습니다. 따라서 저녁 식단에 칼슘 메뉴를 추가해 주시고 필요시 칼슘제를 통해 칼슘을 섭취할 수 있게 해주시기 바랍니다. 따뜻한 우유도 숙면에 도움이 될 것입니다.
감사합니다.