식사를 불규칙하게 먹어도 체하지 않게 부담이 안가는 음식은 어떤것이 좋을까요?

Question

평소에 육류를 많이 먹지 않는데 식사시간이 늦어지고 오후에 첫끼를 먹기도 하는데 그때 체하는 경우가 종종 있는데

식사를 불규칙하게 먹어도 체하지 않게 부담이 안가는 음식은 어떤것이 좋을까요?

Answer 1

소화에 좋은 식품에는

과일과채소, 통곡물, 바나나, 물, 생강,유산균 등이 있습니다.

출처 소화가 잘 되는 음식 vs 안되는 음식 - 코메디닷컴 (kormedi.com)