저혈당 증세가 오면 맥을 못추고 몸이 깔아져서 몇시간동안 힘들어요. 그래서 저혈당 오기전에
미리 단음료와 밥을 잘 챙겨 먹었더니 살만 요란하게 쪄서 원래 체중보다 15키로나 쪘어요.
그러다보니 짜증만 나고 몸도 무겁고 아주 힘
듭니다. 적게 먹어도 살이 찌는데요. 좋은 방법 없을까요? 운동은 하기 싫어서 거의 안 움직여요. 그것이 원인인가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
혈당이 있으면 식사 습관 역시도 중요 합니다.
같은시간에 식사를 하는것이 좋고 균형적인 음식을 드시고 운동도 하시는것이
도움이 됩니다. 그 정도만 해도 충분히 할것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
운동을 병행해시면서 움직임을 늘려보시고 저혈당 증세가 있을시 완화방법은 전문의와 상의하시길바랍니다
