최근에 집에서 운동을 시작하고 싶은데, 어떤 운동이 효과적인지 궁금합니다. 집에서 할 수 있는 다양한 운동 방법에 대해 알고 싶습니다. 유용한 홈 운동 프로그램이나 운동 장비에 대한 조언이 있다면 공유해주세요. 집에서의 운동을 통해 건강을 유지하고 싶습니다.
