요새 유산소와 함께 식단을 병행하고 있는데요, 웨이트 운동도 필요한 것 같아 집에서 할 수 있는 홈트레이닝 운동법이 궁금하더라고요. 집 요가매트가 구비되어 있고 맨몸으로 할 수 있는 홈트레이닝 운동에는 어떤 것이 있을까요??
