안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
다이어트를 하게 되면 식사양이 줄어들면서 변비가 쉽게 생기지요. 그래서 물과 함께 식이섬유를 충분히 섭취해주시는 것이 포만감 유지와 변비 관리에도 좋답니다. 어쨌든 유산균을 배변 관리를 위해서 드신 듯 합니다만, 처음에 드실 때 간혹 가스가 차고 배가 아프고 설사가 자주 나오는 경우가 있답니다. 아마도 유산균이 잘 맞지 않은 듯 한데, 불편하시다면 중단하시는 것이 좋을 듯 합니다. 앞서 말씀 드린 대로 물과 식이 섬유를 드시면서 배변 관리를 해보시면 좋을 듯 합니다.
서민석 드림