노트북에 발열 심할때 어떻게 하면 좋을가요?

노트북에 발열이 심하게 나면 버벅거려서 인터넷이 굉장히 느려지던데요

노트북 발열 심할때 어떻게 하면 좋을지 알려주시면 감사합니다.