인대가 찢어졌는데 회복 방법?

Question

나이

37

성별

남성

발을 접찔러서 인대가 찢어졌다는데 지금 5주째 아직도 발목을 돌리면 아픕니다ㅠ

처음엔 못걸을정도였는데 지금은 걸을수는있어요

원래 이렇게 늦게 회복되나요?

회복에 도움될 운동이나 방법있나요?

Answer 1

인대가 찢어질 정도의 손상이라면 회복이 매우 느린 것이 맞습니다. 손상의 정도에 따라서 5주만에 회복이 될 수도 있지만 수 개월 넘게 회복이 지연될 가능성도 충분히 존재합니다. 인대가 찢어진 상태에서 운동을 하면 오히려 손상을 더 일으킬 가능성이 높기 때문에 충분한 휴식을 취해주고 발목을 최대한 사용하지 않는 것이 현실적인 치료 방법입니다.

Answer 2

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

급성 인대 파열 후 적절한 비수술적 치료로 약 80% 이상에서 이전 상태로 회복이 가능합니다. 수술이 필수이지는 않습니다. 부목 고정을 하면, 관절 운동을 하지 못하므로, 회복 속도가 느리게 된느 경우가 있습니다. 보조기를 착용하면, 좌우로 발목을 삐는 힘에 대해서는 안전하게 되고, 발목을 위아래로 움직일 수는 있어서 발목 각도록 유지 하게 해줍니다. 그리고, 탈착이 가능함으로 씻을 수도 있구요. 보조기 착용 후 시점부터는 주변 정형외과, 재활의학과 등에서 물리치료를 시행하셔도 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

인대 손상이 심한 경우에는 통증이 오래 지속될수 있습니다. 정형외과에서 꾸준하게 치료를 받으시기 바랍니다. 회복을 도와주는 치료로 체외충격파 치료를 받는 것도 좋습니다.