생활
악력 세지는 운동 뭐가 있을까요?
안녕하세요 악력을 강화시킬 수 있는 운동은 어떤 운동이 있을까요?? 집에서 할 수 있은 방법으로 알려주시면 감사하겠습니다!!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 악력을 강화 시킬수 있는 방법은
집에서 문걸이에 턱걸이 설치해 놓으시고 꾸준히 하시면 됩니다.
그리고 악력기 저렴한거 사셔서 세트 정하셔서 꾸준히 하시면 됩니다.
안녕하세요. 잘먹고잘살자입니다.
악력은 전완근에서 많은부분이 비롯됩니다.
전완근을 강화할 수 있는 운동으로는
리버스리스트컬
리스트컬
바벨헤머컬
추감기
등이 있습니다.
안녕하세요. 금파리입니다.
악력기를 사용해보세요. 가격이 천차만별이니 너무 싸지 않은걸 추천드립니다. 시간 나실때 꾸준히 하시면 악력 좋아집니다