아이들이좋아하는반찬이 뭐가있을까요
편식을너무심하게하는 아이여서 아이들이 잘먹을만한음식추천이나. 레시피좀알려주세요
그래도 안먹는야채나 알러지는없어서요
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이가 야채와 채소를 싫어한다면 제일 먼저 해주실 것은 아이에게 편식을 하면 안되는 이유와 편식을 하면 우리 몸에 어떤 안 좋은 영향을 미치는지를 알려주시는 것입니다.
야채와 채소로 다양한 요리를 해서 제공해 주시면 좋은데요. 볶음밥, 비빔밥, 김밥, 전, 피자, 튀김 등을 만들어서 아이에게 제공해 주시는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이처럼 극심하게 편식을 한다면 보통 아이들이 먹지않는 음식 대부분은 맛보지 않은 경우가 많습니다. 입에 대보지도 않은 것이죠.
또한 단순히 모양이나 색깔이 이상해서 안먹을 수도있습는데요. 그렇기에 아이들이 음식을 요리하는 과정에 일부라도 참여할 수 있게끔 하면 편식을 없애는 데 큰 도움이 됩니다. 내가 만든 음식이라는 인식이 머릿속에 강하게 박혀 있기 때문이죠. 그리고 집에서 요리할 때 사용하는 식재료를 집에서 직접 키워보고 그 야채들을 직접 먹어보는게 교육적으로 굉장히 큰 의미가 있습니다. 개인적으로는 샤브샤브나 쌀피자등이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
야채거부하는아이에게해줄만한것 샤브샤브나
야채소고기죽 같은걸주셔도 좋겠네요
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
야채를 다져서 계란에 넣어 계란말이를 해주시는것도 좋을수있으며 야채를 섞어서 떡갈비를 만들어보시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
오리고기도 해주시길 바랍니다.
그리고 생선까스나 돈까스 이런 것들도
도움이 될 것이니 참고하시길 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
달걀 위주의 요리를 해주신다면
아이들이 보다 잘먹을 것이니
한번 고려해보시길 바랍니다.
계란말이, 스크럼블 등 다양하게 있습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이가 몇 살 정도 됐을가요? 아이가 편식을 전혀 하지 않는다면, 5대 영양소가 골고루 들어 있는 음식을 매 끼니 때마다 섭취할 수 있도록 해주셔야 합니다
보통 어린이집 또는 유치원 식단을 참고하는 게 가장 좋습니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
국류로는 미역국, 된장국, 북어국, 감자국, 무국, 계란만두국,
반찬은 시금치, 청경채,콩나물, 계란말이, 후라이, 두부조림
마른반찬류는 멸치볶음, 밥새우볶음, ,김,김부각 등이 좋을 것 같아요
