생활
직장에서 스트레스와 불안을 관리하는 방법에는 무엇이 있나요?
직장에서 일을 하다 보면 업무나 인간 관계로 인한 스트레스와 불안이 생길 수밖에 없습니다. 이 스트레스와 불안 관리를 잘해야 능숙한 직장 생활을 할 수 있는데, 이를 관리하는 방법에는 무엇이 있나요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 한결같은불곰98입니다.
사람 마다 차이가 있지만
심호흡이나 명상을 하기도하고
저는 이런것으로 참은뒤
친한 지인과의 시간으로
스트레스를감소시킵니다.
직장에서 이런저런 일들로 인해서 사람들이 직장에서는 받는 스트레스가 정말 심합니다. 대인관계 스트레스가 큰 비중을 차지하고 있다고 하는데요. 상사에게 혼이 나더라도 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 습관이 필요할 것 같습니다.
안녕하세요. 포근한상사조254입니다.
심리상담을 통해서 회사 사람들과의 소통및 대처방법 나의 관리를 단련하는것이 좋습니다.