직장에서의 스트레스를 관리하는 방법은 무엇인가요?
직장에서의 스트레스를 관리하는 방법은 무엇인가요?직장에서의 스트레스를 받을 때, 어떤 방법으로 효과적으로 관리하시나요? 경험을 공유해주세요.
요즘 스트레스가 많이 쌓이네요
안녕하세요. 활발한코브라246입니다.
스트레스와 관련하여 집에서는 아침자녁으로 명상을 각 20여분정도 하실것을 권해드리고, 직장에서는 업무에 대하여 우선순위별로 나열(메모 또는 표로 정리)하여 순차적으로 해결하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요 직장에서는 누구나 스트레스를 받으면서 다니고 있습니다 물론 즐겁게 다니는 사람도 있기는 있겠지만 스트레스를 받지 않는 사람은 없을 겁니다 그럴 때에는 회사 업무가 끝나고 운동을 해보세요 운동을 하면 스트레스가 좀 풀리더라고요
관리말고 풀어주셔야 합니다. 직장에서 이런저런 일들로 인해서 사람들이 직장에서는 받는 스트레스가 정말 심합니다. 대인관계 스트레스가 큰 비중을 차지하고 있다고 하는데요. 상사에게 혼이 나더라도 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려버리는 습관이 필요할 것 같습니다.
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
사람은 누구나 스트레스를 받게 마련인데요. 사람마다 각자의 푸는 방법이 다른 것 같습니다.
본인이 좋아하는 것이 무엇인지 취미를 만들고 취미가 없으시면 운동을 하면서 푸는 방법도
제 경험상 좋은 방법이 되더군요. 제가 술로 스트레스를 풀었던 적이 있는데
술은 정신과 몸을 망가뜨리는 주범이더라구요.
아무튼 좋은 취미와 운동에 집중하면 몸과 정신은 자연히 건강해지고 스트레스 또한 날아갈 것입니다. ^^
안녕하세요. 반가운비단벌레입니다. 저 같은 경우에는 충분한 휴식을 취하고 난후 취미에 집중하는 편입니다. 취미나 좋아하는 것을 하다보면 직장일은 잊게됩니다. 또한 다른 방법으론 친구와 대화를 많이 하는 편입니다. 누군가가 들어주는 것 만으로도 스트레스가 풀립니다. 감사합니다.