건강검진결과 평소 괜찮던 혈당이 많이 올라와서 주의하라고 합니다.

Question

혈당이 높으면 수많은 합병증을 유발하며 매우 위험해질수 있다는 말을 들었습니다. 초기 음식으로 조절하려면, 어떤음식을 조심해야 하나요??

Answer 1

설탕을 포함한 당류를 줄이도록 합니다.

빵,떡,면 같은 고 탄수화물 식품을 끊습니다.

식이섬유 섭취를 많이 하도록 합니다.

단백질 섭취는 충분히 합니다.

출처 당뇨 수치, 당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 믹스.. : 네이버블로그 (naver.com)