건강관리
건강검진결과 평소 괜찮던 혈당이 많이 올라와서 주의하라고 합니다.
혈당이 높으면 수많은 합병증을 유발하며 매우 위험해질수 있다는 말을 들었습니다. 초기 음식으로 조절하려면, 어떤음식을 조심해야 하나요??
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설탕을 포함한 당류를 줄이도록 합니다.
빵,떡,면 같은 고 탄수화물 식품을 끊습니다.
식이섬유 섭취를 많이 하도록 합니다.
단백질 섭취는 충분히 합니다.