생활
음식만 먹으면 잠이 오는데 왜 그럴까요?
저는 굶으면 오히려 집중이 잘 되고, 뭐라도 먹으면 집중이 안 됩니다...
배가 조금만 불러도 잠이 오거든요.
처음엔 기면증인가 해서 검사도 받아봤는데, 기면증이나 수면장애까진 아닌 것 같고... 밤에 잠을 아무리 푹 자둬도, 낮에 뭘 먹고 조금만 배부르면 잠이 쏟아집니다.
집에 있으면 그래서 밥먹고 나서 몇시간동안은 뭘 못해요 ㅠ 먹고 나면 2시간 정도 꼭 낮잠을 자게 돼서...
과식한 게 아니라도, 그냥 위장에 뭐만 들어가면 너무 졸린데 이게 흔한 증세일까요?
2개의 답변이 있어요!
식곤증인듯 싶네요.
식곤증이 오는건 정상이긴합니다.
식후 식곤증이 오는 이유는 혈당스파이크 때문이에요.
혈당을 적게 올리는 저당 음식위주로 드시고 식후 30분 정도 산책을 하시면 식후 혈당을 내리는데 도움이 됩니다.