고민상담
배가 고프면 잠이 더 잘올지 안올지 고민돼요
뭔가 식곤증이라는 단어도 있고 배부르면 잠이 더 잘 오는 거 같은데
배고프면 에너지 소비를 줄이기 위해 잠이 더 잘 올 수 있는 것 같기도 하고한끼 두끼 안 먹는 거는 해당이 안 되려나..
공부하다가 자꾸 졸아서 저녁 간단하게 먹고 자기 전에 먹으려고 하는데 이거 효과 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
두번다 시도해보시면 되겠습니다.
한번은 배부르게 드셔보시고, 한번은 굶어보세요.
어느 상태가 공부가 잘되는지 시도해보시면 알겠지요
안녕하세요. 우라같이노다지79입니다.
아무래도 배고 고프면 전 잠이 안오더라구요!! 배를 채워야 깊은 잠에 바지게 되더라구요
안녕하세요. 고급스런허스키134입니다.
배가 고프면 잠은 잘 안오긴 하는데 그만큼 에너지도 없어서 집중력이 떨어지죠. 아주 조금 먹거나 당을 섭취하는게 집중력에 좋아요
안녕하세요. 넉넉한재칼14입니다. 습관이 자기전에 먹어서 그런것 같아요. 먹더라도 따뜻한 차 같은건 어떤가요? 포만감을 채우는 음식 경과류 바나나 같은거 추천합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
배가 고프면 잠이 더 안 오게 되더라구요.
저녁에 간단하게 샐러드나 플레인 요거트에 블루베리를 올려 드셔보는 것은 어떨까요?