안녕하세요. 지아영 육아·아동전문가입니다.
정서교육은 보통 아이들이 자신의 감정을 인식하거나 조절하는 능력, 상대방의 감정에 공감하고 받아들이는 능력에서 시작합니다.
IQ보다 중요한 것이 EQ 감성지수라고 하지요.
자신의 감정을 인식하는 것뿐만 아니라 자신의 감정에 대한 정확한 인식을 토대로 감정을 조절하고 부정적인 감정으로 전환하는 능력이 필요되어집니다. 이러한 감정 조절 능력은 동기부여 능력으로 전환되기도 하고 타인에게는 대인관계 능력으로 이어지기도 하니까요.
보통 정서교육을 처음 시작하신다고 하면 감정 카드를 활용해 아이와 대화를 나누는 것이 좋습니다. 자신이 생각할 때에 '행복'이라는 감정은 어떤 표정이나 몸짓으로 표현할 수 있는지 '분노'가 느껴질 때에는 어떤 방식으로 표현해야하는지, 감정을 표현하기 힘들 때엔 어떤 다른 방식으로 표현해야하는지에 대해 이야기 나누어보세요.
평소에도 자신의 감정을 이야기 나누는 것에 습관화되어있다면 이는 곧 자기 자신의 감정을 조절하고 타인을 이해하는 것에도 좋은 영향을 줄 것이라 생각됩니다.