러닝을 할때 러닝화를 꼭 신어야하는건가요?

Question

러닝을 할때 러닝화를 꼭 신어야하는건가요. 러닝을 하려는데요. 러닝화가 생각보다 비싼거 같더라구요. 그냥 신고다니는 운동화를 신고 해보려고하는데요. 다리에 안 좋다고 러닝화를 사라고하더라구요. 러닝할때 러닝화가 꼭 필요한가요.

Answer 1

러닝화같은경우는 필수라고 말씀드리고 싶습니다.

30분이나 30분 이상의 거리로는 3키로~5키로 이상의

러닝을 수행하실 경우 일반 운동화는 족저근막염이나 기타 통증에

노출될 수 있습니다.

러닝화를 신으시면 한결 더 편한 주행이 가능합니다.

러닝화는 저렴한 것 부터 비싼것 까지 여러가지 입니다.

나이키 레볼루션 시리즈도 보면 10만원 안쪽으로 다양하고

제가 2000키로 이상 신어 봤지만 가성비는 아주 좋습니다.

Answer 2

그 목적에 맞게 설계되고 제작된 것이다보니 런닝을 하실 때는 런닝화를 신는 것이 일반적으로 권장되는 사항이에요. 아무리 조심하고 신경쓴다고 해도 운동을 하다보면 부상을 입기 마련이라 오래 건강하게 런닝을 하시려면 런닝화를 신는 것이 좋겠네요. 현재 신고 계시는 운동화가 쿠션감과 함께 발목을 잡아줄 수 있는지, 또 발에 부담이 없는지 체크해보시고 런닝화로 갈아타는걸 개인적으론 좋을 거 같네요.

Answer 3

네 비싸더라도 건강을 위해서는 러닝화를 신는 게 좋습니다. 러닝화는 달리기에 가장 적합하도록 설계, 제작 되어 나오는 것으로 러닝할 때 신으면 반드시 효과를 줍니다. 일반 운동화는 쿠션이나 구조가 다르기 때문에 무릎이나 발에 무리를 줄 수도 있습니다.

Answer 4

네 가급적 런닝화를 신어주세요.

런닝화는 일반신발과 다르게 쿠셔닝이 훨씬 좋아서 장시간 뛰거나 걸어도 무릎이나 발목에 충격을 완화시켜줍니다.

Answer 5

진기한딱따구리139입니다 질문에 답변드리겠습니다. 저도 런닝을 할 때 러닝화도 신호 보고 일반 운동화도 신어 봤지만 저는 개인적으로 런닝 할 때는 러닝화가 가장 좋은 거 같습니다 일단은 발에 무리가 좀 덜 가는 거 같고요 확실히 가볍고 편해서 러닝 할 때는 도움이 많이 되는 거 같습니다