블랙 푸드가 사람 몸에 좋다고 하잖아요 그 중에서 블루베리를 많이 이야기하던데 이런 블루베리는 우유에 갈아서도 먹고 그냥도 먹는데 어떻게 먹는 것이 가장 영양소를 극대화시킬 수 있나요?
