다이어트 할때 대체적으로 생선을 먹어야 된다고 생각 하는데요. 생선도 열량이 높은 생선이 있다고 하는데 생선과 육류중 어떤것을 먹어야 하나요?
안녕하세요. 뽀얀하마129입니다. 지방없는 달가슴살.. 고기드시겠다면 오리고기 살코기만 지방 제외.. 생선은 구울때 기름 두르고 그러다보면 ... 별루 도옴이 안된다고봄 . 찜이면 모를까
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
다이어트시 단백질 섭취가 중요합니다. 생선도 좋은 단백질 식품이지만 근육량을 증가시키고자 하신다면 육류가 더 유리할 수 있습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
두가지 중 다이어트와 관련이 있는것은 당연히 생선쪽 입니다.
그러나 드시고 싶은걸 참아가면서 다이어트 하시는것 보다는 유툽 같은데 보시면 먹을것 다 먹어가면서 다이어트 하는 방법이 많이 있으니 참고 하시기 바랍니다
감사합니다.
