다이어트 할때 육류와 생선중 어떤것을 먹어야 하나요?
다이어트 할때 대체적으로 생선을 먹어야 된다고 생각 하는데요. 생선도 열량이 높은 생선이 있다고 하는데 생선과 육류중 어떤것을 먹어야 하나요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 뽀얀하마129입니다. 지방없는 달가슴살.. 고기드시겠다면 오리고기 살코기만 지방 제외.. 생선은 구울때 기름 두르고 그러다보면 ... 별루 도옴이 안된다고봄 . 찜이면 모를까
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
다이어트시 단백질 섭취가 중요합니다. 생선도 좋은 단백질 식품이지만 근육량을 증가시키고자 하신다면 육류가 더 유리할 수 있습니다.
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
두가지 중 다이어트와 관련이 있는것은 당연히 생선쪽 입니다.
그러나 드시고 싶은걸 참아가면서 다이어트 하시는것 보다는 유툽 같은데 보시면 먹을것 다 먹어가면서 다이어트 하는 방법이 많이 있으니 참고 하시기 바랍니다
감사합니다.