요즘 자세가 삐뚤어지는데 다시 돌아오게 하는 꿀팁이 있을까요?

Question

안녕하세요.

요즘 제가 의자에 앉아있다가 거울을 보니까 등이 굽어있고 목도 굽어있더라고요.

이렇게 요즘 자세가 삐뚤어지는데 다시 돌아오게 하는 꿀팁이 있을까요?

있다면 알려주세요

감사합니다!

Answer 1

안녕하세요. 힘차게 헤엄치는 연어입니다 .해당질문에 답변드리겠습니다.자세를 올바른 자세로 돌아오기 위해서는 평소 무조건 올바른 자세로 않는 연습을 하셔야 합니다. 스트레칭도 주기적으로 해 주시는 것이 좋으며 운동 육 법으로 삐뚤어진 자세를 다시 올바른 자세로 돌이킬 수 있어요. 요가 나 필라테스를 해 보세요.