허리통증을 낫게 하는 탁월한 방법이 있나요

Question

평소에 허리통증으로 일상생활은 가능하지만, 운동을 한다거나 하면 통증이 금방 심해져서 운동을 잘 못합니다.

그래서 허리강화운동이라도 하고싶은데, 허리통증에 좋은 운동이나 스트레칭방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

허리통증을 낫게 하는 탁월한 방법으로는 거꾸로 물구나무 서기나 플랭크등 코어운동, 고양이 자세 스트레칭 등이 있습니다~~^^