수면이 부족한상황에서 일하는중에 눈감으면서 잠들기직전에 억지로 깨고 반복하면 오히려 더 안좋나요? 몸이받는스트레스가 커서요

Question

성별

남성

나이대

33

집중력을 요하는 일하면서 동시에 수면부족상태에서 잠들기직전에 깨고 잠들기직전에깨고 이러면 더 몸이 스트레스받고 고통스러운데 진짜 암걸릴수있나요? 7시간정도 버텼어요 고통을참으면서... 꼭단체로해야하는일이라.

Answer 1

안녕하세요. 김병관 내과 전문의입니다.

수면이 부족하면 좋지는 않겠지만,, 만성적으로 수개월이상 지속되는 양상이 아니고 일회성이라면 사실 건강에 미치는 영향이 클 것 같지는 않네요